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前列腺癌如何预防 多吃高纤维食物。

时间: 2021-10-08 来源: 重庆御和堂中医 作者: 御和堂中医 点击: 418 次
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  健康的饮食不仅能提供全面的营养,还能帮助预防疾病。对于男性来说,注意饮食可以预防前列腺癌。
  多吃高纤维食物有助于预防前列腺癌。
  因为男人通常比女人有更多的肌肉,他们每天需要更多的热量。适度活跃的男性每天摄入2000-2800卡路里。你的能量需求取决于你的身高、体重和活动水平。
  为了更好地管理能量、体重和预防疾病,男性应该多吃全谷物,如全麦面包、面食、麦片、糙米、燕麦、大麦、水果和蔬菜。这些是高纤维食物,有助于控制饥饿和饱腹感,并能抵抗前列腺癌、结肠癌等癌症。
前列腺癌
  预防前列腺癌应注意以下几个方面:
  1.合理饮食。
  前列腺癌的发作与饮食布局密切相关。医学研究表明,高脂饮食和高钙饮水是前列腺癌的诱发因素。多吃蔬菜和水果,坚持小便,可降低前列腺充血的风险。
  2.日常规则。
  日常规则,日常生活守时,对前列腺有维护作用。多喝水,多排尿。尿液经常冲洗后,尿道可以帮助排出前列腺排泄物,防止感染和憋尿。因为憋尿会增加前列腺包膜的张力,久而久之会加重前列腺增生起充盈的膀胱会挤压前列腺,加重充血的负担。
  3.戒烟。
  吸烟是诱发前列腺癌的重要危险因素,可以积极戒烟,减少烟草对自己和周围人的伤害。
  4.坚持清洁。
  男性阴囊伸缩性大,排汗多,阴部通风差,包皮过长,包茎等。,简单的藏污纳垢,增加前列腺疾病的风险,诱发癌变。所以要注意正常清洁,经常换内衣。
  5.加强性教育。
  首先,前列腺癌的风险增加与淋病、尖锐湿疣等性传播疾病有关。因此,要注意明哲保身,建立健康向上的性道德观,控制性生活,防止多性伴侣。提高对性的认识,注意清洁,坚持正常健康的性生活,对预防前列腺癌具有重要意义。
  6.定期体检。
  40岁以上男性定期检查血清前列腺特异抗体(PSA)水平,这对前列腺癌的早期发现尤为重要。
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