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如何预防乳腺癌?这几个方法你不得不知!

时间: 2021-06-25 来源: 重庆御和堂中医 作者: 御和堂中医 点击: 289 次
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  在乳腺癌发病人群日益增多的情况下,预防乳腺癌以降低其发病率,已成为一个非常热门的话题。知道有什么方法可以预防乳腺癌,并且把这些方法融入到日常生活中来保持健康,远离乳腺癌。

如何预防乳腺癌?这几个方法你不得不知!

  重庆御和堂老中医分享预防乳腺癌方法?

  1.注意你的体重

  调查显示,肥胖妇女患乳腺癌的机率较高,乳腺癌的一个预防措施是保持健康体重,避免肥胖问题。

  2.了解有无乳腺癌家族史

  若有乳癌家族史,尤其是有此病的近亲,那么患乳腺癌的机率较高,则更应重视乳腺癌的预防。

  4.自我检查有一定的帮助

  许多人可能会遇到很多乳癌宣传活动,鼓吹女性自我检查乳房,有些人则不相信,但这的确是预防乳癌的重要方法。这么做能让自己熟悉乳房的感觉,如果有什么变化,也能感觉到。

  4.注意自己的饮食

  现在垃圾食品很受欢迎,但不幸的是,它们很不健康,并且含有一些可以致病的助剂和人工色素。肿瘤医生推荐吃健康的食物来预防乳腺癌,比如:青菜、菠菜、黄瓜、核桃、番茄和蓝莓。

  5.少喝酒

  红酒是不错的,不过别喝得太多。过度饮酒会增加患乳腺癌的机率,控制饮酒量是预防乳腺癌的重要措施。

  6.运动非常重要

  运动不仅能保持健康的体重,而且对预防乳腺癌非常重要,即使是每天步行半小时也能减少乳腺癌的危险。

  7.注意使用避孕药

  药片可能会增加患乳腺癌的风险,一旦停药,则有机会降低风险。咨询妇科医生,了解避孕药是否会产生影响,尽量不要长期服用避孕药。

  重庆御和堂老中医提醒大家:除了要改变生活方式外,还要定期到医院进行检查,做好相关的体检。早期发现和早期治疗,乳腺癌恢复的机会很高。

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